Rooster


 

Lessen boeken? Ga naar onze MB2sport app

 

 


Maandag
09:00 tot 10:00 uur
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Meer informatie
 
 
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx - Buiten met Monica Liesveld
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen
AllBodyWorx - Buiten met Monica Liesveld
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen

AllBodyWorx maar dan op een prachtige buitenlocatie. 

 


Meer informatie
 


10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Meer informatie
 
 
10:30 tot 11:15 uur
Pilates met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Met Miranda Braat


Meer informatie




19:00 tot 20:15 uur
Wattbike ALLROUND met Cees den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike ALLROUND met Cees den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden komende zomer? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere duurblokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Meer informatie
 
 
19:15 tot 20:15 uur
Power Circuit met Martin Benjamin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin Benjamin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Meer informatie
 




Dinsdag
08:00 tot 09:00 uur
AllBodyWorx met Monica Liesveld
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Monica Liesveld
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

Trainer: Monica Liesveld


Meer informatie
 
 
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx met Monica Liesveld
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Monica Liesveld
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

Trainer: Monica Liesveld


Meer informatie
 


10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Meer informatie
 
 
19:00 tot 21:00 uur
Fietstraining op de weg. Alle niveau's.
Sporttestcentrum. Genieweg 12 Mijdrecht
Fietstraining op de weg. Alle niveau's.
Sporttestcentrum. Genieweg 12 Mijdrecht

Wegtraining voor wielrenners alle niveaus. 

We gaan indelen in 3 groepen op verschillende snelheid. 

Racefiets en helm verplicht. 

Met Martin, Michael, Mireille en Cees

Vanaf 30 juni start er een groep met uitsluitend dames onder leiding van Mireille. 


Meer informatie




19:00 tot 20:00 uur
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Meer informatie
 
 
19:15 tot 20:15 uur
Power Circuit met Martin Benjamin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin Benjamin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Meer informatie
 


20:30 tot 21:15 uur
Pilates met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.


Meer informatie
 
 


Woensdag
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Meer informatie
 
 
10:00 tot 10:45 uur
Pilates buiten. Met Miranda Braat
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen
Pilates buiten. Met Miranda Braat
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen

Pilates op een prachtige en stille buiten locatie!


Meer informatie
 


19:00 tot 20:00 uur
Bootcamp Outside
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen
Bootcamp Outside
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen

Bootcamp Outside met:

Team MB2 sport. Wij gaan je verrassen!


Meer informatie
 
 


Donderdag
09:00 tot 10:00 uur
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Meer informatie
 
 
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx - Buiten met Monica Liesveld
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen
AllBodyWorx - Buiten met Monica Liesveld
De Geer /Portengense Zuwe 2-4/Kockengen

AllBodyWorx maar dan op een prachtige buitenlocatie. 

 


Meer informatie
 


10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Meer informatie
 
 
19:00 tot 20:00 uur
AllBodyWorx met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Meer informatie




19:00 tot 20:15 uur
Wattbike d' HUEZ met Michael den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike d' HUEZ met Michael den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.

Trek jij straks de Ardennen in of ga je de strijd aan op de Mont Ventoux of Alpe d’Huez? Dan sluit de d’Huez cursus perfect aan op je plannen! Tijdens deze trainingen wordt extra aandacht besteed aan klimmen en tips en tricks die jou helpen je “oude” klimtijden te verpulveren. Ook als je nog niet eerder hebt geklommen, kun je prima terecht bij de d’Huez training. Er zullen trainingsblokken aan bod komen op een lage cadans met specifieke klimweerstand. Ook op het vlakke zul je hier voordeel uithalen, vanwege de extra power die je tijdens de trainingen ontwikkelt!


Meer informatie
 
 


Vrijdag
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Meer informatie
 
 
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Meer informatie
 




Zaterdag
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda Braat
MB2Sport Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Meer informatie
 
 
09:15 tot 10:15 uur
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.


Meer informatie